Dấu hiệu cảnh báo tim "kêu cứu" trên khuôn mặt: 4 dấu hiệu cần lưu ý cho cả nam và nữ.

1. Nếp gấp trên tai, còn gọi là dấu hiệu Frank, là một lằn gãy chéo 45 độ trên dái tai, có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ đột quỵ do tắc nghẽn động mạch và cung cấp máu kém cho khu vực này. Nó không chỉ liên quan đến lão hóa mà còn phản ánh tình trạng tuần hoàn máu kém, bao gồm cả bệnh tim mạch. Dấu hiệu Frank có giá trị trong việc tầm soát và chẩn đoán bệnh lý mạch vành.

2. Môi tím là dấu hiệu do lượng hemoglobin trong máu giảm hoặc có các dẫn xuất hemoglobin bất thường.

Da môi mỏng và có nhiều mạch máu nên khi chuyển sang màu tím thì rất rõ ràng. Môi tím tái bình thường sẽ trở lại màu sắc ban đầu khi ấn tay. Nếu môi bạn bất ngờ tím, cần chú ý đến thời gian xuất hiện, nguyên nhân và triệu chứng kèm theo để tìm kiếm điều trị y tế kịp thời, vì đây có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Nguyên nhân gây môi tím là do giảm lượng hemoglobin trong máu hoặc hemoglobin bất thường.

Ngoài ra, các mảng vàng hoặc cam trên mí mắt, gọi là xanthelasmata, có thể là dấu hiệu của bệnh tim. Chúng xuất hiện cao hơn da và thường ở góc trong của mắt. Nghiên cứu cho thấy người có xanthelasmata có nguy cơ cao mắc bệnh thiếu máu cơ tim.

Xanthelasmata được xem là yếu tố nguy cơ của bệnh tim thiếu máu cục bộ và nhồi máu cơ tim, nhưng không thể dùng để chẩn đoán trực tiếp; nó chỉ phản ánh nguy cơ và cần kiểm tra y tế chính xác. Bác sĩ Kiều Nha từ Bệnh viện An Trinh Bắc Kinh cho biết, nghiên cứu cho thấy những người sống lâu, ít nếp nhăn, thường trông trẻ hơn và có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn, trung bình trẻ hơn 2 tuổi so với người có nguy cơ cao. Một bài báo trên tạp chí Sức khỏe của Mỹ đã giới thiệu 6 thói quen nhỏ để duy trì sức khỏe tim mạch, trong đó nhấn mạnh việc chú ý đến nhịp tim lúc nghỉ ngơi, với nhịp tim lý tưởng khoảng 70 nhịp/phút, đặc biệt là ở người cao tuổi.

1. Tập thể dục thường xuyên: Nghiên cứu cho thấy làm việc quá nhiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tập thể dục 2-3 lần một tuần như đi bộ, chạy, bơi hoặc đạp xe có thể giảm 57% triệu chứng kiệt sức.

2. Chú ý đến nhịp tim sau tập: Nhịp tim sau khi tập thể dục thường đạt khoảng 165 lần/phút.

3. Hít thở sâu: Hít 6 hơi thở sâu trong 30 giây có thể giảm huyết áp 4mmHg trong vài phút. Hít thở sâu thường xuyên giúp kiểm soát huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch.

4. Thường ăn quả óc chó: Nửa cốc hạt óc chó mỗi ngày có thể cải thiện chức năng mạch máu và có lợi cho sức khỏe tim, nhờ vào hàm lượng axit a-linolenic dồi dào.

Ăn một chén đậu giàu chất xơ mỗi ngày có thể giảm huyết áp tâm thu 4 mm Hg sau ba tháng và cải thiện sức khỏe tim mạch, theo nghiên cứu trên Archives of Internal Medicine.

Source: https://afamily.vn/du-la-nam-hay-nu-co-4-dau-hieu-nay-tren-khuon-mat-can-luu-y-vi-co-the-do-la-dau-hieu-canh-bao-tim-dang-keu-cuu-20200329161828901.chn